본문 바로가기

건강관리4

내가 올해 건강검진 대상? 딱 3분! 가장 확실한 건강검진 대상자 확인 방법 5가지 (+꿀팁) "어, 벌써 연말인가?", "올해 건강검진 받아야 하는데..." 매년 이맘때쯤이면 많은 분들이 '국가건강검진'을 떠올리실 겁니다. 국가에서 제공하는 소중한 건강관리 혜택이지만, 정작 내가 올해 대상자인지, 어떤 검진을 받을 수 있는지 몰라서 혹은 확인하는 방법을 몰라서 그냥 지나치는 경우가 의외로 많습니다. 특히 홀수년도, 짝수년도 출생자별로 대상이 나뉘고, 연령별로 받을 수 있는 암 검진 종류도 달라 헷갈리기 쉬운데요. 더 이상 '나는 해당되나?' 고민만 하지 마세요! 이 글에서는 국민건강보험공단에서 제공하는 가장 정확하고 간편한 건강검진 대상자 확인 방법 5가지를 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 명확하게 알려드립니다. 복잡한 절차 없이 단 3분이면 충분하니, 지금 바로 확인하고 소중한 건강검진 혜택을.. 2025. 4. 27.

'어? 괜찮아졌나?' B형 독감 잠복기의 숨겨진 얼굴과 예상치 못한 전파 위험 "혹시 나도...?" 겨울철만 되면 어김없이 찾아오는 독감의 그림자는 우리 주변을 맴돕니다. 특히 B형 독감은 A형 독감에 비해 증상이 비교적 가볍다고 알려져 있어, 초기에는 단순한 몸살이나 피로감으로 오인하기 쉽습니다. 하지만 '괜찮아졌나?'라고 방심하는 순간, B형 독감은 이미 우리 몸속에서 조용히 세력을 확장하고 있을 수 있습니다. 바로 '잠복기'라는 숨겨진 시간 동안 말이죠. 이처럼 간과하기 쉬운 B형 독감의 잠복기는 우리 자신은 물론, 사랑하는 가족과 주변 사람들에게 예상치 못한 전파의 씨앗이 될 수 있다는 점에서 더욱 주의해야 합니다. 그렇다면 B형 독감의 잠복기는 과연 얼마나 될까요? 이 기간 동안 우리는 어떤 점을 인지하고 대처해야 할까요? 이 글에서는 B형 독감 잠복기의 모든 것을 파헤치.. 2025. 4. 26.

2024년 필수 백신 접종 일정 총정리 (성인/어린이 모두 필독!) 백신 접종은 감염병을 예방하고 건강을 지키는 중요한 수단입니다.특히 2024년에도 다양한 백신 접종 일정이 중요하게 여겨질 것입니다.이 글에서는 성인과 어린이를 위한 필수 백신에 대해 설명하고,2024년에 접종해야 할 백신 항목과 일정을 알아보겠습니다.1. 어린이용 필수 백신어린이들은 태어나면서부터 일정에 맞춰 필수 백신을 접종받아야 합니다.이를 통해 면역력이 형성되고, 각종 감염병으로부터 보호받을 수 있습니다.1) B형 간염접종 시기: 출생 직후, 생후 1개월, 6개월설명: B형 간염은 간에 염증을 일으키는 바이러스 질환으로, 출생 직후부터 예방접종이 필요합니다.2) DTaP (디프테리아, 파상풍, 백일해)접종 시기: 생후 2, 4, 6개월, 15~18개월, 만 46세설명: 디프테리아, 파상풍, 백일해.. 2024. 10. 24.

왜 러닝이 대세인가? 러닝 인구 증가의 6가지 이유 최근 러닝을 즐기는 사람들이 크게 늘었습니다. 공원이나 길거리에서 운동복을 입고 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있죠. 특히 팬데믹 이후, 러닝은 많은 이들이 즐기는 대표적인 운동이 되었습니다. 그렇다면 왜 러닝이 이렇게 인기를 끌고 있을까요? 오늘은 그 이유들을 하나씩 살펴보겠습니다.1. 간편하고 접근성이 좋은 운동러닝은 특별한 장비나 기술 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다. 운동화 한 켤레만 있으면 바로 시작할 수 있어, 비용 부담도 크지 않고 시간과 장소에 구애받지 않는 운동으로 많은 사랑을 받고 있습니다.러닝은 헬스장에 가기 어려운 사람들에게는 가장 쉬운 운동 대안으로 떠오르고 있습니다. 가까운 공원이나 집 앞에서 부담 없이 할 수 있으며, 출퇴근 전후로 짧은 시간에도 충분히 실천할 수 있.. 2024. 10. 8.

이전 1 다음