본글에 앞서,수정과 착상에 관한 자주묻는 질문 5개를 추려보았습니다. Q: 수정과 착상을 돕기 위해 가장 중요한 영양소는 무엇인가요?A: 엽산, 오메가-3 지방산, 철분, 단백질, 비타민 C가 중요합니다.엽산은 태아의 신경관 결손 예방에 필수적이고,오메가-3는 자궁 내막의 건강을 유지해 착상에 도움을 줍니다. Q: 카페인은 착상에 부정적인 영향을 미치나요?A: 네, 과도한 카페인 섭취는 착상에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.하루 200mg 이하로 제한하는 것이 권장됩니다. 이는 커피 약 1-2잔에 해당합니다. Q: 임신 준비 중 어떤 음식을 피해야 하나요?A: 생선 중 수은 함량이 높은 생선(예: 참치, 상어), 가공식품, 인스턴트 음식,지나치게 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 술과 과도한 ..
