임신했을 때 감기/변비/두통/가려움증 등 어떻게 해야 할까요?

임신 중에 감기나 변비, 두통, 가려움증 등은 임산부들한테 흔하게 나타날 수 있습니다.

대처방법에 대한 자세한 사항은 전문 의료인과 상담하는 것을 추천드리며

이 글에서는 간단한 대처방법 등에 대한 정보를 공유하고자 합니다. 

 

1. 임산부 감기

 일반요법이 우선이지만 열이 너무 심하면 해열진통제를 복용해야합니다.

 임신 중에 감기약을 복용하면 안되다는 이야기가 많이 있습니다.

 임산부도 복용할 수 있는 감기약이 있기때문에 다니고있는 산부인과에 방문하여

 처방받아 복용하여 얼른 감기를 낫는 것이 더 효과적입니다.

 감기는 대부분 바이러스에 의한 것이기 때문에 충분한 휴식과 수분섭취가 중요합니다.

 엄마와 아기의 몸에 무리가 되지 않게 충분히 쉬어주세요:)

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2. 임산부 변비

 임산부 변비 또한 임신 중에 나타날 수 있는 흔한 증상 입니다.

 임신을 하게 되면 호르몬의 변화로 인해 변비가 발상하게 되며

 철분 보충제를 복용하는 경우에 특히 더 심해질 수 있습니다.

 수분과 섬유질 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다.

 섬유소가 풍부한 과일이나 야체를 자주 먹고 물을 자주 마시는 습관을 통해

 변비증상을 완화시킬 수 있습니다.

 변비증상이 너무 심할 경우, 의사와 상담후에 약물을 사용할 수 있습니다.

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3. 임산부 두통

 임신을 하게 되면 호르몬의 변화가 생기고

 수면부족이나 혈액순환이 잘 되지 않아 두통이 흔히 발생하게 됩니다.

 일반적으로 충분히 휴식을 취하는 것이 좋으며

 규칙적인 운동과 수면 습관을 갖으면 두통증상이 완화될 수 있습니다.

 두통이 너무 심한 경우, 의사와 상담 후에 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

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4. 임산부 허리통증, 골반통증

 임신을 하게 되면 호르몬의 변화로 인해 골반의 인대가 약해지고

 출산을 위해 관절이 풀어지게 됩니다.

 자궁과 아기가 커지면서 무게중심이 앞으로 쏠리면서

 대다수의 임산부과 허리와 골반의 통증을 겪에 됩니다.

 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며

 높은 굽의 신발은 피하고 평소에 바른자세를 유지하는 것이 좋습니다. 

 등을 바르게 대고 눕기보다 가급적 옆으로 눕는 것이 좋으며

 발을 올려놓고 눕거나 가볍게 복대를 하는 것도 좋습니다.

 약물 복용까지 생각중이시라면 전문가와 꼭 상의하시는 것을 추천드립니다.

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5. 임산부 가려움증

 가려움증은 임신 중에 흔히 나타날 수 있는 증상입니다.

 복부에서 시작해서 허벅지, 엉덩이, 유방, 팔로 확장할 수 있습니다.

 가려움증 완화를 위해 피부가 건조하지 않도록 실내를 가습하는 것이 좋습니다.

 정신기를 피하고 자극적인 천을 가까지 하지 않는 것이 좋습니다.

 카페인, 알코올, 자극적인 음식, 뜨거운 물 등을 피하면서 음식을 조절하는 것이 좋습니다.

 약물 치료가 필요하다면 스테로이드 성분이 포함된 약물을 피하고

 보습크림이나 항소양증 로션을 사용하는 것이 좋습니다.

 약물사용은 전문가과 상담 후 사용하는 것을 추천드립니다.

 

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